Workshop: Lederskab uden stress

Kom med til en dag om dit lederskab: Fri af stress hos dig selv og i dit team.

Stress er en helt konkret del af lederens hverdag, og det fylder efterhånden meget. Det er en opgave, som den enkelte leder må og skal forholde sig til og tage på sig. Både i forhold til egen stress og i forhold til medarbejdernes stress.

Stress er udtryk for, at der er noget bagvedliggende, som skal løses og håndteres. At der er behov for forandring – uanset om den rammer en leder eller medarbejdere.

DKK 3.500 (ekskl. moms, inkl. forplejning)
Varighed: 7 timer

Tirsdag d. 6. november 2018 kl. 9.30 - 16.30 hos IBA Erhvervsakademi Kolding, Ålegården 2, 6000 Kolding.


Pris: DKK 3.500,- (ekskl. moms, inkl. forplejning). Early Bird rabat på DKK 500,- hvis du tilmelder dig inden d. 1. oktober.

Tilmeld

På denne workshop sætter vi fokus på lederskab uden stress: Mulige årsager, konsekvenser og løsninger.

Forebyggelse og mental sundhed er kodeord, når stress skal holdes på afstand i en travl hverdag fyldt med mål, deadlines, krav og mangel på ressourcer – ikke mindst tid.

Stresscoach og forfatter Steen Thomsen fra Nordsjællands Stressklinik vil sammen med Mindfulness-coach og forfatter Bjarne Nybo fra Center for Meditation og Mindfulness lede dig gennem dagens program.

Kursusdagen er for dig der ønsker viden, teknikker og øvelser, der gør dig i stand til, som leder, at forebygge og håndtere stress – både i dit team og hos dig selv.

Det lærer du:

Efter kursusdagen:

  • Kan du gennemskue stressniveauet hos dig selv og dit team samt anvende bl.a. mindfulness som konkret værktøj for dig selv og dit team.
  • Ved du hvad der i dag er fakta om stress og hvad der er myter, hvad der skaber stress og hvordan stress kan forebygges gennem dit lederskab.
  • Er du i stand til at handle dig selv uden om den langvarige stress.

Workshoppen gennemføres i en blanding af oplæg, gruppe- og plenumdebatter med tid til refleksion samt øvelser i at finde roen.

Program:

9.00: Indtjekning og forfriskning

9.30: Velkommen og præsentation af dagen og de to undervisere

Formiddagen:

Steen Thomsen

  • Stress og lederskab
  • Sygefravær kontra sygenærvær i relation til stress
  • Dilemmaer og udfordringer ved stress i ledelse
  • Gruppediskussioner og plenumdebat.

Bjarne Nybo

  • Produktivitet vs Balance
  • Tre eksempler på konkret evidens for mindfulness
  • Øvelser gruppediskussioner og plenumdebat.

Frokost og netværk

Eftermiddagen:

Steen Thomsen

  • Stressens fysiologi og psykiske udtryk
  • Hjernens, hormonernes og de kognitive reaktioner på stress
  • Stress forebygges gennem sunde vaner, der sikrer balance.


Bjarne Nybo

  • Opmærksomhed på overarbejde
  • Selvledelse og relationsledelse
  • Øvelser og refleksioner.
     

16.30: Tak for i dag

Det er med i prisen:

  • En dag fyldt med viden, konkrete værktøj/teknikker til at spotte og forebygge stress hos dig som leder og i dit team. Samt at skabe fokus, effektivitet og mere ro med mindfulness
  • Forplejning hele dagen
  • 2 bøger til at tage med hjem (Bogen om vores stress, værdi DKK 195,- Med bl.a. tegn på stress hos enkelte og tegn på stress i teamet og 5 vaner mod stress og 7 lette veje til mindfulness, værdi DKK 200,- med værdikupon til Online kurset ‘Mindfulness Web Academy’ med livslang adgang)
  • Netværk med andre ledere, der har samme udfordring at stoppe stress i tide i teamet og hos dem selv.
     

Pris: DKK 3.500,- (ekskl. moms, inkl. forplejning)

Early Bird rabat på DKK 500,- hvis du tilmelder dig inden d. 1. oktober.

Udtalelser fra lignende arrangementer:

“Very positive feedback from sellers across Europe. Practicing mindfulness will develop a suit of armour to combat stress.”

"Et fantastisk kursus, som gav mig et meget større indblik i, hvad stress kan gøre ved os som mennesker, og hvordan jeg selv kan agere i forhold til det. Et virkelig godt kursus."

“Vi – VL 79 – vil gerne sige tak for et spændende og udbytterigt indlæg. I vores travle hverdag er der behov for at finde nogle ‘åndehuller’, som gør, at vi til stadighed kan virke som inspirerende ledere i vores respektive virksomheder.”

"Det er en kæmpe hjælp for mig at forstå, hvad stress gør i vores krop, og det har givet anledning til megen refleksion."

"Det var et super godt kursus. Steen har en god indgangsvinkel, og på det først møde vidste jeg, at det var helt rigtige kursus, jeg var kommet på."

Undervisere

  • Steen Thomsen
    Steen Thomsen
    Underviser i stresshåndtering
  • Bjarne Nybo
    Bjarne Nybo
    Underviser i mindfulness

Kontakt